Fitness inspiration

Bom fevereiro para todos!

Que tal começar o mês com boas energias e pensamentos saudáveis?

Nesse sentido hoje trago-vos um post dedicado à secção de fitness.

Inspirem-se e espero que gostem!

A good february to you all!

What about starting the month with good energy and healthy thoughts?

So today I bring you a post dedicated to the fitness section.

Be inspired and hope you like it!

É importante tomarmos conta de nós comendo saudavelmente, bebendo muita água e tentando praticar algum exercício.

It is important that we take care of ourselves eating healthily, drinking plenty of water and trying to do some exercise. 

A good sunday!

Bom domingo!

Rita

Healthy thoughts

Hi fashionistas!

I haven't made this type of post in a while so I found it relevant because from time to time I need to motivate myself and maybe you also like to receive inspiration.

We all know that summer is coming but what really matters is being healthy and not go on crazy diets. We need to drink water, eat fruit and vegetables, fish, lean meats, etc, being focused on what is good for us.

I made a selection of pictures and thoughts and I hope it inspires you:

Olá fashionistas!

Já não fazia este post à algum tempo e achei pertinente pois de vez em quando preciso de me motivar e quem sabe vocês também gostam de receber inspiração.

Todas nós sabemos que o verão está a chegar mas o que realmente importa é ser saudável e não fazer dietas loucas. O que é necessário é beber água, comer fruta e vegetais, peixe e carnes magras etc, estando focadas no que nos faz bem. 

Fiz uma recolha de imagens e frases que deixo de seguida, espero que vos inspire:

If you liked this post you can read more at my fitness label, here.

Thanks for passing by and take care.

Se gostaram podem ver os meus posts mais antigos sobre este assunto na minha secção de fitness, aqui.

Obrigada por terem cá passado e fiquem bem.

Rita

Inspiration #Get healthy and fit

Hi fashonistas!

It is time for one more inspirational post related to our health, wellness and fitness.

I needed to motivate myself and so I wrote to you, it might help someone else :)

In a short period of time good weather will come so it is time to work :) (we should do it all year).

Easter is over and now it is time to return to our healthy eating and some exercise!

Hoje you like it!

Olá fashionistas!

Hoje está na hora de mais um post de inspiração e motivação relativamente à nossa saúde, bem estar e forma física.

Estava a precisar de me motivar e então escrevi para vocês, pode ser que ajude mais alguém :)

Daqui a nada chega o bom tempo no qual queremos andar à vontade sem preocupações com o nosso corpo por isso é hora de trabalhar :) (não só nesta altura do ano, mas agora é que se vê uma maior preocupação).

Passada a Páscoa e os seus excessos (para quem os cometeu), é altura de voltar a uma alimentação saudável  e a algum exercício.

Espero que gostem!

Rita